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为什么说老人在寒冷的冬天要少喝茶呢

01-13 17:05 首页 一道茶网


冬天越来越冷,泡上一杯或浓或淡的香茶,热热的一口喝下去,既暖身又暖心,真是舒服极了。



对于很多中国人来说,茶叶早已成为人们生活中不可缺少的东西。有的人甚至是一年四季以茶代水,茶不离口。殊不知,茶水虽好,但在冬季,由于温度和湿度的大幅度变化,喝茶还是有一些注意事项的,尤其是老年人特别要注意,老人本来就免疫力低,不知道这些很容易生病的哟。


寒冷的冬天 越喝茶越寒冷


冬季的时候,天气寒冷,很多老年人都茶不离手,通过喝茶来暖身体,事实真的是这样吗,有老人发现,喝热茶并不能越喝越暖,反而有时候会手脚冰凉。



研究发现,老年人在寒冷环境中调节体温或保持体温的能力,与他们每天从饮食中摄取的铁元素多少有关。实验选取的100名老年人,由于每日只摄入了医生规定的1/3的铁,导致一个月后体温普遍下降0.5摄氏度。专家组罗伯森教授表示,铁元素参与人体的体温调节,老年人在寒冷环境中调节体温或保持体温的能力,与每天从饮食中摄取的铁元素量密切相关。而茶属于碱性物质,进入人体后参与消耗体内铁元素,因此,大量喝茶导致铁的流失,使人在冬天更容易受凉。


失眠睡眠不好 越喝茶越睡不着



茶叶中含有咖啡碱、茶多酚、维生素等几百种成分,可以调节生理功能,能发挥多方面的保健和药理作用。据业内人士介绍,冬季气温低,日短夜长,人体活动相对减少,老人本来就精神不济,睡眠质量不佳,应该适度减少饮茶量。


不过有饮茶习惯的老年人,冬天最好喝一些经过焙火的茶或温性的、较少刺激性的茶,例如渥堆的黑茶,焙火的乌龙茶、红茶,陈放多年的老茶和老白茶等,但喝茶量不要过度。



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