程序猿

抱歉,你信了 20 多年关于大姨妈的“真理”,全是错的

01-09 12:00 首页 清单


“来例假的时候别玩凉水!会痛经!”


“平时少吃点冷的,女孩子吃多凉的容易宫寒。”


“我给你熬了红糖姜茶,趁热喝了,治痛经……”




这些话女孩子从小听到大,从姥姥、妈妈、闺蜜、到男票,几乎个个都能把这套说辞倒背如流,在我们每个月的那几天,拿出来说一次。关于痛经和大姨妈的各种产品也层出不穷,我们总是照单全收。




但是,这些话都是真的吗?那些产品又到底哪些靠谱哪些是智商税呢?为了大姨妈此后几十年的幸福,咱们来聊聊。



你有没有听过一个说法,就是在经期的时候,洗头发、玩凉水等等,会让你痛经,并且身体里的污血排不出来,长此以往就会得病。




以后再有人跟你说请直接怼回去!因为经血不是污血,而且经血也不会排不出去。洗不洗头根本不会影响大姨妈,只会影响你的魅力……


先说月经形成的原因——女性体内的雌性激素和孕激素会呈周期变化,一般是一个月。伴随激素水平升高,会出现子宫内膜增厚和卵巢排卵,如果此时没有受精,激素水平又开始下降,子宫内膜就会因为得不到激素的支持开始脱落。这就形成了月经。


所以,月经就是新鲜得不能更新鲜的人体正常血液啊,偶尔伴随一些脱落的子宫内膜和宫颈自然分泌的粘液。人家根本都不脏……



而且在你怀孕前,子宫的容量大约只有 5ml,一次月经期出血的量是 20-60ml。试问这么一点地方被这么多血哗哗冲几天,怎么会残留呢?


所以,与其纠结要不要洗头,还不如选一款味道好闻的洗发水,让被姨妈折磨的身心放松放松呢。




它们俩热乎乎的,确实可以促进血液循环,但是对“宫寒”真没有什么作用——因为根本就没有所谓“宫寒”啊。




你的子宫温度非常恒定,除非被冻伤,否则,被一层层皮肤、脂肪、肌肉、以及肠系膜严严实实捂在身体里的子宫,是没有机会“受凉”的。


哪怕你在大姨妈来的时候以一根零下十几度的冰棍迎接,等冰棍沿着口腔、食道进入胃里,早就变成了 37℃ 的温水,几乎不会对你的体温产生影响。而胃又跟子宫距离甚远,所以,也不会造成“宫寒”。




那为啥好多妹子来姨妈会觉得全身都冷?这是因为我们的身体在来姨妈的时候会调动更多资源,去维持子宫等重要部位的正常运转,随之而来的是减少四肢等末梢部位的供血,这些地方毛细血管收缩,自然会觉得冷。但这种冷也只会作用于你的体表,如果你觉得子宫冷,那真的是幻觉……




所以我们会觉得所谓暖宫贴/暖宝宝、或者喝红糖水/姜汤有用,只是因为他们促进了血液循环,让肌肉放松,缓解了子宫痉挛(关于子宫痉挛我们等一下再说)。用热水袋以及喝热水,也有同样的功效。




甚至有实验表明,在子宫痉挛的时候热敷的效果堪比布洛芬等止痛剂,还没有副作用。不过如果要使用暖宝宝,请大家一定要格外注意,因为它的最高温度能到达 68℃,有造成低温烫伤的可能。




很遗憾,这笔钱你也白花了……




在欧美,月见草油是作为“膳食补充剂”来出售的,也就是说,它不能宣称可以治疗任何疾病。而在国内,竟然有很多商家宣称它可以治疗痛经,甚至治疗月经不调……


已经有非常明确的资料显示,痛经与前列腺素分泌引起的炎症有关(对啊,妹子也是有前列腺素的)。那么月见草胶囊等产品能抑制前列腺素浓度的上升吗?




月见草油富含亚油酸(LA)和 γ-亚麻酸(GLA)等 ω-6 不饱和脂肪酸。有的研究表明,这两种脂肪酸可产生二高-γ-亚麻酸(DGLA),该物质经过进一步代谢可生成有抗炎作用的物质(PGE1),这个物质或许可以帮助减轻痛经。


▲ 图片来自果壳网 https://www.guokr.com/article/436833/


虽然根本听不懂,可听起来很厉害有木有?但是 LA 和 GLA 并不是很稀罕的物质。常见的植物油和鱼油中都含有大量 LA;而 GLA 则通过 LA 代谢就能获得,通过肉类也可以摄取一小部分。


这还不是月见草胶囊最坑的地方。最坑的是,还有实验表明这个名字怪怪的二高-γ-亚麻酸还可以被转换成引发炎症的物质,从而导致痛经。也就是说,月见草油很可能是个精分,一边引起你的疼痛一遍给你抑制疼痛啊……



▲ 关于月见草胶囊可能的副作用


另外,还有小伙伴反应,自己的子宫肌瘤因为吃了月见草胶囊变大了……所以请大家在吃这些妇科神药的时候千万留个心眼。




相对于热敷和姨妈痛来的时候紧急止痛,吃短效避孕药其实是预防痛经和月经不调的一个行之有效的方法。但是很多小伙伴在听说这个方法、甚至是医生开出药方的时候都一脸懵逼……



首先要跟大家说明的是,短效避孕药不是紧急避孕药,比较有名的有妈富隆、优思明等等,需要每天吃一片,每个服药周期是 21 天。如果想要达到治疗目的,一般要根据医嘱连续服用几个周期。


它的原理是通过药片中的雌激素和孕激素影响身体的内分泌,进而调节排卵时间、减小子宫内膜厚度、降低前列腺素分泌,最终减轻痛经。并且吃短效避孕药还可以根据服药和停药的时间,来使月经周期更加规律。



早期的短效避孕药吃久了可能会让人体重增加,但是新一代的孕激素屈螺酮基本上已经没有了那些副作用,并且它还有抗盐皮质激素的作用,可以减少体内水钠潴留,甚至能轻微降低体重。




如果你还是不想吃短效避孕药,那么非甾体类的止痛片也是不错的选择,它能够抑制前列腺素的合成,从而达到治疗痛经的效果。但要注意的是,服用止疼片有时会出现恶心呕吐等副作用,但也因人而异。


所以,吃不吃药,吃什么药,以及怎么吃药,大家大可以遵从医嘱,因为他们更了解大姨妈。




确实有过使用卫生棉条引发 TSS 的案例,但是这主要是因为使用吸量过大的棉条,并且太长时间不更换导致的。只要在 2-8 小时之间更换卫生棉条,你的使用过程就会是舒服且安全的。



所以不安全这个锅不能完全甩给卫生棉条,毕竟如果使用姨妈巾长时间不更换,细菌滋生带来的感染风险,也是会呈指数型增长的。


我觉得卫生棉条是一个好的产品,它最大的优点就在于不会随着你的动作移动,完全做到了即使在量多的日子也能想怎么睡就怎么睡,霸气又没有侧漏的风险,再也不用担心晚上睡觉血染床单,或者被经血污染衣物了。



而且不管什么季节,都不用担心因为姨妈巾而觉得憋闷了,用户体验非常友好。还有不少妹子因为有了卫生棉条,可以在经期运动甚至游泳呢。


▲ 导管式卫生棉条使用方法


关于处女膜,它只是一层普通的薄膜状肌肉组织,但是非常有弹性。虽然不同人处女膜的开口大小不一样,但是足够你伸进一根细细的卫生棉条的。不过,处女膜在很多情况下都可能受到损伤,比如骑马、跳高、劈叉、甚至骑车……




而且,现在早就不是女人靠一层处女膜与男人达成婚姻契约的时代了,不是吗?


更多关于卫生棉条的前世今生,大家可以戳我们的旧文来复习


▲ 点个 emoji 吧,愿你姨妈期也只有美丽相随


参考内容:

1.嵇波,任晓暄,赵雅芳,郭孟玮,宋晓琳. 原发性痛经发病机制与防治研究述评[J]. 中国现代医学杂志, 2008,(07)

2.刘小艳,罗静雯,杨合荣,王江,王惠,常青. 3889例左炔诺孕酮宫内缓释系统临床应用分析[J]. 实用妇产科杂志, 2013(05).

3.王玉玲.《子宫的秘密》.清华大学出版社

4.松鼠云无心.《月见草油只是传说》.果壳网 https://weibo.com/p/1001603771313905883154?

5.苏木七.《月见草油能治痛经吗》.果壳网 https://www.guokr.com/article/436833/

6.春雨医生.《外国女生随便吃冰,中国女生吃冰就宫寒?》

https://www.chunyuyisheng.com/pc/article/108143



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