程序猿

享“瘦”喝白茶

04-15 14:40 首页 茗边


不知不觉春天已经过去一半了,天气一天天回温,穿衣藏肉的冬天一去不复返,我们马上就要面临脱衣显肉的夏天!有点小肚腩的女孩子就开始犯愁了——肉藏不住!


那就减肥吧!控制饮食+疯狂运动,只要有毅力,掉几斤肉应该不难。每个爱美的女孩,都是一部活生生的减肥血泪史。


但真的有人能够坚持到底吗?答案大多是不能~


为了能够让大家在夏天秀出好身材,小编强烈推荐养生减肥法宝——喝白茶!



刘仲华教授发布的《白茶的降脂减肥作用》报告中指出,高血脂危害严重,高脂血症与肥胖、糖尿病、非酒精性脂肪肝等代谢性疾病都有很大的关联,是心脑血管疾病的重要诱发因素。肥胖不仅影响形体美,而且给生活带来不便,更重要是容易引起多种并发症,加速衰老和死亡。


实验证明,根据白茶对高脂血症小鼠体重、肝体比与血清生化指标、抗氧化指标的影响,白茶可显著降低高血脂症小鼠的体重和肝体重比,以及可显著改善高血脂症小鼠血清生化指标和肝匀浆抗氧化指标,表现出明显的减肥和降血脂效果,对肝损伤有很好的地修复作用。



根据实验,白茶对高脂血症小鼠的影响,可明显修复高血脂症小鼠的肝组织损伤,能有效地改善高脂饮食造成的肝细胞脂肪变性现象,细胞内的脂滴明显减少。


随着白毫银针饲喂剂量的加大,小鼠附睾和肾周围脂肪细胞越来越小,可以看出,白毫银针能有效抑制3T3-L1前脂肪细胞的过度增殖(尤其当浓度大于200μg/mL时),从而减小分化细胞数目及脂肪的堆积,起到较好的减肥效果。



生产保健食品的德国拜尔斯多尔夫股份公司,发表在《营养与新陈代谢》杂志上的研究成果称,在白茶的种种功效中,还可以加上防治肥胖这一点。


拜尔斯多尔夫股份公司的营养血学家马克·温内费尔德说:“在工业化国家,与肥胖有联系的疾病(如心血管疾病和糖尿病)发病率上升这一问题越来越严重。我们的研究显示,白茶也许是一种理想的减肥物质的天然来源。



科学家们研究了白茶萃取物对人体脂肪细胞的作用,发现脂肪含量下降了。温内费尔德说:“萃取物溶液使与新的细胞生长有关的基因表达减少了,同时还促使现有脂肪细胞中含有的脂肪发生分解。”



所以除了少吃东西多运动,增加能量的消耗之外,平时要多喝白茶也可以辅助减肥。之外我们也要避免一些喝茶减肥的误区。


误区一:茶叶越贵,减肥效果越好


茶叶的减肥有效成分是其中的多酚类和茶黄素类物质,以及其中的咖啡因和茶碱,那么就要选择这些物质含量高的茶叶,而这些因素和价格无关。


误区二:喝淡茶就能对减肥有帮助


任何活性物质,都需要足够的剂量才能发挥健康效应。在减肥有效的研究当中,每天的茶多酚的数量在90~690毫克之间,才可能有所帮助。


误区三:喝茶减肥效果可以长期维持


饮茶对体重的控制不一定具有长期的维持效果。一旦停止饮茶,体重很可能会回复。因此,保持一个长期的习惯可能是必要的。但是,研究也发现,如果在饮食和运动之余加上饮茶习惯,对于维持降低后的体重有所帮助。


误区四:晚上大量饮茶少睡觉减肥


对于咖啡因敏感的人来说,饮浓茶可能影响睡眠,因此在早晨和上午饮茶比较合适。如下午5点以后饮茶,有可能造成晚上失眠,而减少睡眠并不能改善减肥效果,因为睡眠不足不仅会降低抵抗力,还会升高血糖,提高促进食欲的激素水平。



白茶,以清纯闻名于世。自然萎凋、不炒不揉、外观质朴,新茶鲜爽甘甜,老茶香甜醇润,喝起来的感觉温温润润、不缓不急,带着当下流行的佛系优雅。清新芬芳的白茶,甜甜的口感,还能帮助减肥,想想就很幸福吧。

(来源:福鼎白茶)


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