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什么时辰喝什么茶?喝对茶才养生

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我们天天喝茶,却不一定人人都知道怎样喝茶才更健康。中国几大茶,不同的茶种有不同的属性,人在一天的不同时间里,身体的状况是不同的,对所饮之茶也会有不同反应。因此,喝茶需遵循规律而饮。

早起

喝优质红茶,去寒气带动供血


人在睡了一晚之后,处于相对静止的状态,喝红茶则可帮助带动血液在全身流动,去体内寒气,也让大脑得到供血。


红茶性质温和,可在每天早上起床后(12点前)冲一泡合着早餐一起吃,也可加牛奶在茶汤里面一起饮。需要特别提醒的是,因为早上时间人体的吸收特别好,所以要选择优质的红茶。

上午

喝普洱生茶或绿茶缓解内热


著名文学家余秋雨说过,普洱茶是所有喝茶人的终点站。


上午是办公的黄金时刻,这个时候我们需要提神醒脑益思,醒智,面对着电脑需要抗辐射的时候,饮用普洱生茶具有醒智,益思,疏肝,抗辐射的功效。


绿茶入肾经,利水去浊,排尿顺畅,茶多酚含量比重极高,抗氧化,消炎,使肾功能保持循环元气运化。

下午

喝白茶缓解内热排毒养颜

下午开始工作的黄金时段了,这个时候我们人体心火最旺,尤其是夏天,这是喝茶较为适宜的时间,也是人体身体的排毒时期,这个时候喝白茶就有消炎降火,明目,增寿,抗氧化抗衰老的功效。

晚上

喝普洱熟茶或白茶暖胃助消化

人一整天在吃了三餐之后会积聚一些肥腻在消化系统内,晚饭后饮用一杯熟茶有助于分解积聚脂肪,暖胃、助消化。


其实也是有很多茶客误解,认为晚上品茶会影响睡眠,其实并非这样,这段时间人类的免疫系统最活跃,如果能够品一杯热茶,对修复免疫系统、修复受损细胞都有很大的帮助。

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按照上述方法饮茶

 早上醒来喝过红茶,人供血充足则身体不疲累;

 上午饮普洱生茶或绿茶,让肝热得到排解,人变得心平气和,工作更有效率;

 下午喝白茶,消炎降火;

 晚上喝普洱熟茶解除一天的肥腻让人更加轻松,同时也有助于睡眠。

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